Måndag v 3
Jag har ätit gott och druckit gott hela helgen, njutit varenda stund av den goda maten. Men jag har hittat en nivå, där jag inte överäter. Jag tror att genom att jag har ändvänt mig av kostbevakningen.se under hela förra veckan så har jag lärt min hjärna ett nytt sätt att se på det som finns på tallriken. Jag har stenkoll på vad som är bra och inte, men det är alltid mängden som jag faller dit på. Äter alltid för mycket. Utmaningen är att lära om hjärnan till den mängd som är fullkomligt tillräcklig för mig. Det känns som jag tagit ett steg i rätt riktning senaste veckan.
Tidigare har det varit ångestladdat att ställa sig på vågen måndag morgon, det är något som jag håller på att arbeta bort. Idag kom jag ett steg närmre. Min måndagsvikt visade 89,5 kg. Det är 0,3 kg mer än i fredags vilket inte är något alls att bekymra sig över. Min tidigare erfarenhet av måndagsvägningar har varit +2 kg minst.
Här kommer dagens planerade intag. En bra nivå med proteinet!
