Resultat vecka 4
Startvikt 1/4 92.0 kg
Vecka 1 89,3 kg
Vecka 2 89,9 kg
Vecka 3 89,2 kg
Vecka 4 88,8 kg
Under mina fyra första veckor har jag tappat 3,2 kg. Vilket blir 0,8 kg /vecka. Det ska jag vara nöjd med.
Målsättningen är att fortsätta i en takt på 0,4 kg per vecka. Då är jag nere på ca 86 kg till årets första bröllop.
Mitt första delmål är 85 kg.
Här är dagens matplan. Jag känner mig peppad och stark!
Imorgon ska vi ha fest hemma, det kommer finnas massor med mat och dryck. Det är lite ångestladdat, då jag vill hålla mig i från, inte överäta. Men det kommer att bli så. Garanterat!
Planen är också att ta det lugt med vinet, men vi vet ju alla hur det kan bli när det är supertrevligt. Det är något jag måste jobba med, inte lockas av det där extra glaset. Jag bestämmer mig nu för max 4 glas, även fast vi har gäster till tidiga morgonen..
Planen är också att ta det lugt med vinet, men vi vet ju alla hur det kan bli när det är supertrevligt. Det är något jag måste jobba med, inte lockas av det där extra glaset. Jag bestämmer mig nu för max 4 glas, även fast vi har gäster till tidiga morgonen..