Life By LCHF

Igår såg jag ett inlägg på istagram från lchfingengören där hon skrev att midsommarhelgen hade plussat på hennes kropp med 5,5 kilo. Att hon är ärlig och inte myglar med problem, motgångar och förändringar gör oss andra starkare. Mitt mål är att bli så och där med skapa en större acceptans för min kropp. 
Denna ärlighet gjorde att jag vågade väga mig imorse, min midsommarhelg har gett mig +0,4 kilo. 

 

Snart är juni över, denna partyfyllda månad är över. Vi har varit uppbokade på middagar, fester och drinkträffar i 6 veckor i sträck. Jag är helt slut nu. Det har varit fantastiskt på alla vis men jag är slut i kroppen.
Nu ska jag ta det lungt i några veckor, fokusera på målet.

 

Från och med idag och två veckor framåt ska jag planera min kost med hjälp av kostbevakningen. Detta för att komma i fas igen och komma över min lilla platå. Det är ingen lek att gå ner i vikt, det kärvs planering, engagemang och ett jävdra anamma!

 

Jag vet att det går bäst för mig om jag har en tydlig plan att följa, så frn och med idag kommer jag skiva matdagbok med små mål. Här ser ni min matplan. Mina mål idag är att hoppa över ostskivor+smör vid morgonfikat samt inget kvällfika/kvällsätande efter middagen. Kommer hungern mellan måltiderna är det kokosfett i kaffet som gäller.