Ett litet snedsteg från planen
Jag höll mig nästan till reglerna igår. Var så sjukt hungrig på kvällen, måste helt enkelt ätit för lite middag. Gick till kylen och tog 5 ostskivor med en smörklick på, några skivor salami och en stor kopp te med några matskedar i. Då blev jag nöjd.
Gårdagens träning: spinning 45 minuter.
gårdagens mat:
Frukost(efter träning) 2 ägg mosade i 30 g smör
Lunch 150 g kycklingfile, 80 g tomat, 30 g kryddsmör
Middag korvstroganoff och färsk spenat
kvällen 60 g ost, 30 g smör, 30 g salami, 3 msk mellanmjölk
Ser ändå helt ok ut om jag räknar med att jag faktiskt också körde ett träningspass på morgonen.
Västskesamlingen(eller vad det är..) har börjat släppa också, vågen visade 89,2 kg imorse.
0,4 kg från lägsta vikt och att det dåliga samvetet ska lätta lite. För det psykologiska självförtroendet så skulle jag behöva se en lägre siffra än 88,8 kg på fredag.