Life By LCHF

Vecka 1 89,3 kg

Vecka 2 89,9 kg

Vecka 3 89,2 kg

Vecka 4 88,8 kg

 

Om jag var lycklig igår då vågen visade 87,7 kg då kan ni gissa hur glad jag blev i morse när den visade 87 kg.

Jag har alltså gått ner 5 kilo sedan jag började för fem veckor sedan!

 

Mitt första delmål är att väga 85 kilo i slutet av maj. Det är 2,5 vecka kvar och två kilo som ska bort. Helt plötsligt känns det som att det är möjligt!

 

De förändringar jag har gjort den senaste veckan som jag vill tro har påverkat mitt fina resultat är;

- Undviker att äta från att jag vaknar fram till lunch. De där ostskivorna som jag åt på jobbet vid nio måste ha hämmat mig. Dricker istället kaffe med kokosfett fram till lunch. Det håller mig behagligt mätt.

-Äter inte efter middagen på kvällen. Det är så lätt till att ta något gott till kvällens tv-tittande. Konstig ingrodd vana att äta något gott när man ser tv. Den vanan ska jag bryta! Blir jag sugen gör jag en kopp te med kokosfett istället.

-Börjat käka tillskott igen. För någon månad sedan köpte jag på mig D-vitamin, omega-3, Magnesium, C-vitamin och folsyra. Har varit dåligt på att ta tabletterna. Men har bestämt mig för att nu har jag faktiskt köpt dem och då ska jag äta upp dem. Tror det kan vara bra med lite extra i perioder, men tror inte att dessa piller är den dominerande anleningen till mitt tapp denna vecka.