Resultat vecka 6
Hej vänner!
Här kommer denna veckas resultatredovisning:
Startvikt 1/4 92.0 kg
Vecka 1 89,3 kg
Vecka 2 89,9 kg
Vecka 3 89,2 kg
Vecka 4 88,8 kg
Vecka 5 87,0 kg
Vecka 6 87,7 kg
Jag har ni landat i min viktresa och i mitt förhållningssätt på så vis att utmaningen inte är maten, dvs vad jag ska äta, utan det är hur mycket. Det är så lätt att överäta. För mitt mål är inte att behålla vikten, utan att gå ner i vikt.
Veckans plus
-Har kommit igång riktigt bra med fettkaffe till frukost, det börjar nu kännas som en vana och jag tror att det kommer gynna min viktnedgång.
-Har minskat på småätandet mellan måltiderna, försöker tänka; är jag sugen eller hungrig? Frågan som är bra att ställa till sig själv är; Vill jag ha ett ägg? Om svaret är Ja är det hungern, om svaret är nej är det suget. Då kan man dricka ett glas vatten istället.
Veckas minus
-Varit trött, har enbart tränat ett pass. Målet är att göra två per vecka.
-Varit sugen på kvällarna och har inte lyckats motstå några gånger. Så lite kvällsätande blev det 2 kvällar.
Mot helgen och nya utmaningar!
Hur går det för dig? dela gärna med dig!